積極的休養

こんにちは、マインドフルネス案内人のmeiです。 みなさんは真っ暗の中で過ごすとしたらどう感じますか？ 何も見えない状態で過ごす怖さ、不安あるいは好奇心。人によって暗闇の中で過ごすイメージは異なるかもしれません。 視覚以...

照度ゼロの暗闇空間で視覚以外の様々な感覚を楽しむソーシャル・エンターテイメント「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」に参加してきました。 完全に光を遮断した純度100%の暗闇の中で聴覚や触覚など視覚以外の感覚を使って、 90分間歩きながら日常生活の様々なシーンやそこにいる人とのコミュニケーションを体験します。

こんにちは、マインドフルネス案内人のmei（＠mei）です。このブログではマインドフルネスにつながる運動や食事についてお伝えしています。 悩む女性 20代後半になって体型維持のために 「ピラティスを始めたいけど、ピラティスKの...