2023-06

今回は、アンデッシュ・ハンセン著の『スマホ脳』の要約をまとめました。スマホの便利さと悪影響を相互的に理解し、スマホと上手に付き合っていく方法を知ることで集中力アップや幸福感を感じるなど心身ともに前向きに過ごせるメゾットを教えてくれる一冊です。

こんにちは、meiです。 添加物や農薬の勉強している時にグルテンフリーという言葉に出会い、フォーブス弥生さんの『長生きしたけりゃパンは食べるな』を手に取ってみました。 本を読み進めていくうちに小麦の...

今回は、フォーブス弥生さんの著書『長生きしたけりゃパンは食べるな』の要約と感想をご紹介します。子どもの頃から当たり前にあった小麦料理ですが、歴史を振り返ると小麦がよく食べられるようになったのは戦後のこと。本書は小麦が引き起こす影響とグルテンフリー実践法を教えてくれます。

月経についてネガティブに捉える女性が多い中、月経との向き合い方を変えるだけで自分を愛す第一歩になると教えてくれる『毎月、新しい自分に生まれ変わる~どんどん私を好きになる月経レッスン』。『毎月、新しい自分に生まれ変わる~どんどん私を好きになる月経レッスン』の要約と感想をまとめて、月経の見つめ直し方を3つ紹介します。月経で体のSOSサインに気づいてあげることでありのままの自分に出会える1冊です。