未分類 【うつ病を克服した私が伝える】自分と向き合うのがしんどい時こそ「瞑想」で心を整理しよう
「なんだか疲れたな」「心が落ち着かないな」という時は、自分と向き合うのもしんどい時ではないでしょうか。メンタルダウンをしてから瞑想に出会い、生活に取り入れるようになったことで体や心の変化をより敏感に気付くことができたり、自分のことを大切にできたり、良い事ばかりでした。日々の暮らしをより豊かにしてくれる「瞑想」、ストレスフルな社会に生きる忙しい人にこそ、実践してほしい「瞑想」についてご紹介します。