本棚

今回は、アンデッシュ・ハンセン著の『スマホ脳』の要約をまとめました。スマホの便利さと悪影響を相互的に理解し、スマホと上手に付き合っていく方法を知ることで集中力アップや幸福感を感じるなど心身ともに前向きに過ごせるメゾットを教えてくれる一冊です。